Bij SafeHands Performance bouwen wij onze trainingen rondom een aantal kernprincipes die iedere keeper helpen zich optimaal te ontwikkelen. Onze aanpak is wetenschappelijk onderbouwd, persoonlijk en doelgericht, waarbij we werken met bewezen methodes zoals de SAID-methode en neuromusculaire training.

Efficiënt krachtgebruik
Wij leren keepers hun kracht niet alleen te ontwikkelen, maar vooral doelgericht en economisch in te zetten. Door focus op afzet, duiken, landen en herhaalde explosieve acties, verbeteren keepers hun snelheid en reactievermogen terwijl energieverlies en blessurerisico worden geminimaliseerd.

Explosiviteit
Explosieve acties maken vaak het verschil in wedstrijden. Daarom trainen wij korte, krachtige bewegingen zoals duiken, herstelacties en reacties op schoten, altijd in wedstrijdgerichte context. Zo ontwikkelen keepers het vermogen om in fracties van seconden maximaal te presteren.

Mobiliteit en coördinatie
Goede mobiliteit en coördinatie vormen de basis voor technisch en tactisch sterk keepen. We werken aan beweeglijkheid van heupen, enkels, wervelkolom en schouders, én combineren dit met voetenwerk, reactietraining en balcontrole. Hierdoor bewegen keepers soepeler, sneller en met meer controle.

Blessurepreventie
Preventie staat centraal in onze aanpak. Door stabiliteit, core strength en juiste landings- en valtechniek te trainen, zorgen wij dat het lichaam van de keeper bestand is tegen de hoge belasting van wedstrijden en trainingen.

Keepersconditie
De conditie van een keeper vereist specifieke prikkels: korte, explosieve acties met korte herstelmomenten, gecombineerd met mentale focus. Wij trainen zowel fysieke als mentale uithouding, zodat keepers scherp en explosief blijven tijdens de hele wedstrijd.

Persoonlijke band
Vertrouwen vormt de kern van ontwikkeling bij SafeHands Performance. Wij creëren een veilige en persoonlijke omgeving waarin keepers zich gehoord en begrepen voelen. Dit vertrouwen vertaalt zich in zelfvertrouwen op het veld, betere keuzes en optimale prestaties.

Onze privétrainingen zijn volledig afgestemd op jouw niveau en doelen. Bij SafeHands Performance kun je kiezen voor een 60 minuten durende 1-op-1 performance training, volledig afgestemd op wat jij al beheerst. Samen werk je gericht aan jouw punten in de performance van een keeper. 

Door deze persoonlijke aanpak, gecombineerd met SAID-principes en neuromusculaire training, haal je maximaal uit je huidige niveau en breng je je prestaties naar een hoger niveau.

De kosten voor een sessie van 60 minuten bedragen €60,00. Wil je een training boeken of meer informatie? 

Neem contact op met Stef Visser via +31 610433843 of via Keeperschool Van der Kaay.